El trabajo ocupa una parte fundamental en nuestras vidas. Se suele pensar en términos de 8 horas diarias, lo cual supondría un tercio del día, pero lo normal es que sea mucho más. Si descontamos el tiempo en el que dormimos, más de la mitad de nuestro tiempo consciente -y de nuestra energía vital- se lo dedicamos al trabajo.
Por eso, desde el coaching nos hacemos una pregunta clave: ¿cómo enfocar esa energía para rendir mejor en el trabajo y al mismo tiempo sentirnos bien, con ilusión, motivación y equilibrio emocional?. Se cumpliría así uno de tus propósitos de vida, el profesional.
En este artículo comparto, desde la experiencia directa durante más de 20 años en el mundo de la empresa y del coaching, claves para desarrollar la iniciativa, la proactividad y la inteligencia emocional en el entorno laboral.
¿Qué significa tomar la iniciativa en el trabajo?
Tomar la iniciativa es un punto de inflexión en cualquier camino; salir del piloto automático.
Supone detenerse, levantar la mirada y observar dónde estás profesionalmente y tomar una decisión consciente que te ayude a construir la vida profesional que deseas.
Desde el coaching, se trabaja constantemente esta capacidad de elegir, responder y actuar alineado con tus valores, en lugar de reaccionar por inercia.
¿Por qué es tan importante tomar la iniciativa en el trabajo?
Es crucial para tener la sensación de que eres tú quién pilota tu propia vida laboral. Si no sientes que lideras tu propia carrera profesional, solo es cuestión de tiempo que aparezcan el desánimo, falta de motivación, baja autoestima o agotamiento emocional.
Ya sé que a menudo no es fácil tomar la iniciativa en el trabajo. Sobre todo, en entornos organizacionales y estilos de liderazgo tradicionales. Requiere mucho coraje levantar la mano y asumir un protagonismo que tal vez algunos consideren que no te corresponde. Lo sé por propia experiencia. El liderazgo consciente, formal o informal, transforma equipos, resultados y, sobre todo, transforma a las personas que forman los equipos.
10 claves de coaching para rendir mejor en el trabajo y sentirte bien
Voy a compartir contigo 10 iniciativas que yo personalmente considero fundamentales para tomar la iniciativa en el trabajo. Estas ideas son fruto de mi propia experiencia profesional de 20 años como directivo en multinacionales y más de 10 años como coach y emprendedor.
Todas estas iniciativas tienen la misma relevancia. El orden lo eliges tú.
1. Pasión y propósito: la base de la motivación y la energía
La pasión es la motivación intrínseca que nos moviliza a cumplir nuestros propósitos. Sin pasión, nuestro motor interior va a medio gas, la energía cae y el trabajo se vive como una carga.
Hay infinidad de personas a las que no les gusta su trabajo. Como coach siempre les pregunto: ¿Quién te ha obligado a realizar este trabajo? En la mayoría de los casos, te has obligado tú mismo/a. Ya sé que la vida es complicada, que hay que pagar facturas, la hipoteca, el colegio de los niños, las vacaciones y de vez en cuando algún capricho. Todo esto también forma parte de la vida.
Pero ninguna de estas cosas debe tener mayor relevancia que la pasión de tu Ser. Estar en un trabajo sin pasión, te consume, te mata lentamente, te agria el carácter, te apaga. Y así no se puede pagar bien las facturas, ni educar a tus hijos con amor, ni disfrutar de la vida, ni tan siquiera en vacaciones.
Básicamente hay dos opciones. Si te gusta tu trabajo, sube tu regulador de pasión al 10, y hazlo todo desde ahí. Y si no te gusta tu trabajo, sube igualmente tu regulador de pasión al 10, y aumenta la energía para provocar un cambio.
Puede ocurrir cualquier cosa, pero lo que es seguro es que subiendo tu pasión al 10 tomarás la iniciativa para reconfigurar tu status quo. ¿De qué manera? A veces no se sabe con seguridad, pero no importa. ¡Confía más en la vida o en Dios que en tu mente! Lo que es seguro es que, no sentir pasión en tu trabajo, tiene un alto coste emocional.
2. Osadía y proactividad para crear un mundo mejor
Una de las cosas que nos diferencia del resto de seres vivos de este planeta, es nuestra irremediable necesidad de cambiarlo todo. Estoy convencido de que esta obstinación por el cambio, es fruto de nuestro persistente vacío existencial. Como nos cuesta encontrarle el sentido a la vida, nos ponemos a hacer cosas diferentes.
La proactividad es una competencia clave. Implica dejar de esperar y empezar a aportar. Hay dos grandes maneras de hacerlo: meditando para elevar tu consciencia a tu dimensión espiritual o contribuyendo con ahínco a que tu paso por esta vida legue un mejor futuro a tus hijos. En mi opinión, una sana combinación de ambas es la clave.
Pero para crear un mundo mejor hay que tener osadía. Demuéstrale al mundo quién eres.
Las organizaciones avanzan gracias a personas que se atreven a proponer mejoras, cuestionar lo establecido y aportar soluciones con responsabilidad. Tienes buenas ideas, estoy seguro de ello. Tú no eres una casualidad, eres la creación perfecta para un propósito perfecto, que sólo tú puedes cumplir. Sólo tú has nacido con la combinación exacta de talentos y dones para cumplir aquello que llevas en la sangre. Tienes todo lo que necesitas para crear un mundo mejor. Ten el coraje de compartir e implementar tus ideas.
Desde el coaching sabemos que las ideas no son casuales: suelen señalar talentos, valores y vocaciones. Tus ideas son la clave para que puedas llenar tu vacío. Demuestra osadía en tu trabajo. Con cabeza, pero con ahínco. ¿Qué puedes perder? ¿Que alguien se ofenda? ¿Que te juzguen? Todo eso no es nada comparado con el agonizante pinchazo interior que te provoca el vacío.
3. Liderazgo formal e informal
Las grandes ideas requieren cooperación. También eso está en nuestra naturaleza. Y toda cooperación implicará conflictos si no hay liderazgo. el liderazgo no depende del cargo. Muchos de los grandes impactos en una empresa provienen del liderazgo informal.
La mayoría de los jefes no saben liderar. Liderar es tomar la iniciativa para que la cooperación dé frutos, para articular la unicidad del equipo, gestionar conflictos, generar confianza y sentido de equipo. Liderar es experimentar la satisfacción de haber creado algo juntos, que no podríamos haber creado solos.
No importa si eres quien lidera el equipo o no. No esperes a que venga alguien de ‘arriba’ a liderar. Lo único que importa es si decides tomar la iniciativa y dar un paso al frente allí donde tu corazón te lo dicte. Eso también es inteligencia emocional aplicada al liderazgo.
4. Visión empresarial y sentido de equipo
El trabajo es un medio, no un fin en sí mismo. Esto a menudo se confunde. Queremos conseguir algo y para ello debemos trabajar. Pero trabajar no es solo cumplir o cobrar un salario. Necesitamos comprender para qué hacemos lo que hacemos.
¿Qué es lo que quieres tú en tu trabajo? Está claro que es muy importante cobrar ¿pero en serio eso es todo? ¿Dedicarle la inmensa mayoría de tu energía vital solo a cobrar a final de mes? ¿Llenarás el vacío con eso? Probablemente no.
Debemos tener una visión más clara del verdadero propósito de nuestro trabajo, de nuestro equipo, de nuestra empresa. ¿Para qué estamos aquí realmente? ¿Qué gran aportación queremos hacer? ¿Qué es lo que deseamos crear juntos? ¿Cómo queremos mejorar la vida de nuestros clientes?.
Tener visión significa conectar tu rol con el objetivo del equipo, con el propósito de la empresa y con el impacto tanto en los clientes como en la sociedad.
Cuando hay visión compartida, la motivación aumenta, crece el compromiso y se fortalece la cohesión del equipo.
5. Actitud y compromiso sin caer en el agotamiento
Otra de las cosas que parece formar parte indivisible de la vida, son las complicaciones. ¿Conoces alguna vida fácil? Piénsalo por un momento, si no existieran problemas, ni complicaciones, ninguno tendríamos trabajo.
En realidad, trabajar es resolver problemas, actuales, pasados o futuros. El dilema viene cuando consideramos que la cantidad de problemas es excesiva. En ese momento nuestra mente se rebela y lucha contra ello. Pero la vida no se rige por conceptos teóricos. La vida está VIVA y sigue su propio criterio. El liderazgo se prueba especialmente en los momentos difíciles.
Si aparecen más problemas de los que se esperaban, hay dos opciones:
- Aplicar el concepto teórico de horas y esfuerzo e ignorar que la vida nos está pidiendo más de lo habitual. Pero este enfoque es poco realista porque ¡La vida no es lineal!.
- Tener espíritu de sacrificio cuando la vida lo requiere. Espíritu de sacrificio significa arrimar el hombro cuando otros se retiran por creer que ya han cumplido. Si crearas una empresa y pudieras elegir libremente a las personas con las que trabajar, ¿qué espíritu querrías que tuvieran tus compañeros de viaje?
Está demostrado que el espíritu y la actitud son determinantes para el éxito. Y cuando haya pasado el temporal, y la cantidad de problemas sea menor, deberemos buscar la manera de compensar adecuadamente el sobre esfuerzo. Desde el coaching de equipos hablamos de equilibrio dinámico, equilibrio sano, pero no lineal. Ese no existe.
6. Gestión e inteligencia emocional. Rendir sin estrés
Una clave fundamental del éxito es tener un buen ambiente de trabajo, y eso solo se consigue activando nuestra inteligencia emocional.
Los ambientes suelen enturbiarse en momentos de presión, estrés, malos resultados, conflictos internos… Es precisamente ahí cuando más debemos demostrar la capacidad de gestionar nuestro propio estado de ánimo y el de los demás.
Nuestro cerebro emocional nos invade con emociones, ese es su trabajo, pero eso no significa que debamos ser su esclavo. ¡No somos nuestras emociones! Si puedes observar la emoción que está surgiendo en ti, entonces hay una parte de ti que no está afectada por esa emoción.
Cuanto mejor comprendas la función esencial de cada emoción, y mejor sepas hablar con tu cerebro emocional, mejor sabrás canalizar las energías emocionales del equipo para favorecer un buen clima de cooperación. Si el equipo no se encuentra a gusto cooperando, es muy difícil que puedan tener éxito juntos.
7. Creatividad y flexibilidad mental para trabajar con ilusión
Antes decíamos que trabajar es, en esencia, resolver problemas. Y en un mundo cada vez más tecnológico, somos capaces de programar y estandarizar cada vez más soluciones. Hay infinidad de soluciones de las que ya no se encargan los humanos porque ante un problema recurrente, para replicar un automatismo casi sin fallos, las máquinas lo resuelven mejor que nosotros.
¿Pero cuál es la última frontera, que a pesar de lo que muchos puedan opinar, nunca podrán traspasar las máquinas? La creatividad.
La creatividad es, ante todo, la explosión súbita de ideas revolucionarias, el susurro infalible de nuestra intuición, la corazonada que da con la tecla cuando todo parecía perdido.
En esencia pura es nuestra chispa vital. Es cuando somos más humanos.
Dentro de unos años, todo trabajo que no requiera de este tipo de creatividad será realizado por una máquina o un robot. Deja a los robots sus automatizaciones rutinarias y dedícate a CREAR con mayúsculas. Y esto significa dedicarle cada día un elevado y creciente porcentaje de energía a pensar cómo hacer las cosas mejor: cómo simplificar, como anticiparse, cómo aportar más, cómo optimizar mejor, en definitiva, cómo construir un mundo mejor. Si le dedicas energía creciente a esta creatividad, siempre tendrás un trabajo gratificante, divertido y bien valorado. Pero necesitarás coraje para hacerlo.
8. Impacto personal y visibilidad profesional
A la mayoría de las personas no les gusta ‘venderse’. No quieren destacar en el trabajo o a hacer «ruido». Suele ser más fácil vender productos o servicios que tu propia excelencia.
Y los argumentos que más escucho son: «Los demás deberían ver el buen trabajo que hago”; Mi jefe debería valorar más mis logros”; “No soporto a las personas que alardean de sí mismas”; “No quiero que me consideren un vendedor de humo”… Con estos conceptos en la cabeza, tu impacto personal salta por la ventana.
Si alguien no te está mirando, pero tú quieres que lo haga, muévete y provoca inteligentemente que vea tu gran labor y la de tu equipo. Las personas están demasiado inmersas en sus bucles mentales como para mirar más allá de su propio ruido interior. ¡Ayúdales a verte! ¿Qué hay de malo en ello?
No hablo de vender humo sino de hacer visibles tus logros, tus iniciativas, tus ideas, a veces también tus errores. No seas uno más. Atrévete a destacar con tu propio potencial.
Hay hueco de sobra para que todas las personas destaquen, lo que ocurre es que a la mayoría les da miedo. ¡No caigas en esa trampa! Dedícale suficiente energía cada semana a tener impacto personal en tus reuniones, con tus emails, en tus llamadas o en tus negociaciones. Y también en los momentos informales … Sorpréndeles, despiértalos, contágialos, movilízalos … ¡Saca tu pasión a la luz!
9. Liderar desde el cuidado y las emociones
El AMOR es una palabra tradicionalmente poco usada en el mundo empresarial. Menos mal que esto está cambiando. En las organizaciones ven como con respeto, empatía y humanidad mejora la confianza, la colaboración y el compromiso. El cuidado de las personas está cada vez más reconocido como una base sólida para un liderazgo efectivo.
Nuestra principal motivación no debería ser el lucro financiero, sino el amor hacia nuestra familia, nuestros clientes, proveedores, compañeros… Sin amor, ningún éxito tendrá verdadero sentido, ni llenará tu vacío interior.
Llena tu corazón de amor antes de cualquier conversación y verás cómo cambia todo favorablemente. El amor es lo más contagioso que existe, porque es nuestro mayor anhelo. Si das tu cariño a una persona, con un agradable gesto, un detalle, una mirada cómplice, un mensaje de reconocimiento, un café cuando no puede moverse de la silla … esa persona te corresponderá, porque los corazones desean hablar el mismo idioma.
Y si no lo hace en el momento, no tires la toalla. Es muy probable que esa persona tenga un gran vacío de amor en su interior, y no te corresponderá hasta que no alcance un determinado nivel de relleno. Así que insiste, dale más amor aún y verás como surge la magia.
10. Compartir tu ambición y tu desarrollo profesional
Si no verbalizas lo que deseas conseguir, estarás reduciendo significativamente la posibilidad de que se materialice. Por ello te propongo contarle tus ideas e inquietudes a tus managers y compañeros, ¡comparte con ellos tu ambición!, cómo te gustaría progresar, a qué otras cosas te gustaría dedicarte. ¿Cómo van a saberlo si no se lo cuentas?
Compartir tu ambición abre puertas, a veces de manera directa y a veces indirecta. Cuando llegue el momento apropiado, aparecerá tu nombre y alguien pensará en ti porque sabe que eso te interesa. Poniéndole un altavoz inteligente a tu ambición, no sólo estarás dándole energía vital a lo que quieres, sino que también estarás activando el efecto multiplicador del boca a boca.
Las personas no suelen hablar de sus anhelos por miedo a que las tilden de ilusas o engreídas. Prefieren guardarse sus sueños para sí mismos, sin darse cuenta de que con ello les quitan muchísima fuerza. Ten el coraje de perseguir tus sueños a plena luz del día, dentro del mundo. No escondas más tu grandeza. Recuerda que has venido a aportar algo muy valioso que sólo tú puedes aportar. Y cuando tu miedo al fracaso te diga que eso es peligroso, recuérdale que has venido a vivir con los ojos abiertos y que no vas a sacrificar los verdaderos propósitos de tu corazón.
Señales de que no te estás cuidando
En procesos de coaching ejecutivo vemos patrones que indican muchas veces que una persona es efectiva a corto plazo, pero con un alto coste en su bienestar a medio y largo plazo.
Algunas señales habituales son:
- Sensación constante de cansancio, incluso por la mañana al levantarte
- Pérdida de ilusión y motivación por tareas que antes disfrutabas.
- Dificultad para desconectar del trabajo.
- Impaciencia, irritabilidad y tensión en las relaciones laborales.
- Buenos resultados que se sostienen sólo cuando hay sobreesfuerzo.
Estas señales indican la necesidad de un cambio, una mirada más consciente.
Conclusión: efectividad profesional con bienestar
Trabajar con ilusión, motivación y energía debería ser la norma de la vida profesional y no la excepción. En Innerkey acompañamos a profesionales y organizaciones que quieren rendir mejor sin agotarse, liderar con humanidad y construir entornos de trabajo sanos y efectivos.
Así que ¡VIVE, AMA, TRABAJA y MEDITA con mayúsculas! Hacerlo a medias no llenará tu vacío, y sintiendo un vacío interior, tu vida no puede brillar.
¡Ten el coraje de ser TÚ!
